Mød panikken, før den tager over
Panikanfald.dk er personlig coaching hos Flemming Bust for dig, der kender frygten for det næste anfald – uanset om du har prøvet det én gang eller mange. Vi arbejder med det konkrete: de første sekunder, hvor panikken bygger sig op, og hvad du helt præcist gør, når kroppen slår alarm.
Certificeret coach og psykoterapeut MPF – ikke en akutlinje, men et fast holdepunkt
Ingen fast pakke – kun de samtaler du selv booker, til 1.200 kr./time
Fra frit fald til fodfæste
Panikken rammer, som var det ud af det blå
Uanset om du har haft ét anfald eller mange, er det ofte de samme mønstre, der gentager sig, uden at du nogensinde har sat ord på dem.
Trykket eller stikkene i brystet får dig til at tro, det er hjertet, der svigter.
Hænder, fødder eller læber prikker eller føles følelsesløse, mens panikken topper.
Du har været forbi skadestuen eller egen læge uden at få en forklaring, der holder.
Du holder konstant øje med kroppens signaler for at fange det næste anfald i opløbet.
Du planlægger din dag efter, hvor du kan flygte hen, hvis det sker igen.
Siden det første, uforklarlige anfald har frygten for det næste aldrig helt sluppet dig.
Ingen fast pakke, kun det du har brug for
Ingen fast plan, ingen forudbestemt antal gange – kun de samtaler, panikken kræver.
Kortlægning af dine anfald
Vi gennemgår, hvad der plejer at ske lige før, under og efter et anfald – så vi ved præcis, hvor vi skal sætte ind.
Et akut-redskab
Du får et konkret redskab, du kan gribe til i selve øjeblikket, når panikken melder sig – noget du kan bruge fra den første samtale.
Frygten for frygten
Vi arbejder med det, der ofte holder panikken ved lige: frygten for det næste anfald. Retningen og tempoet er dit.
Tilbage til det, du undgår
Når redskaberne sidder, arbejder vi med at genopbygge tilliden til de steder og situationer, du er begyndt at holde dig fra.
Det handler ikke om, hvor tit det sker – Det handler om at få redskaberne
Coachingen tilpasses der, hvor du er nu, og de konkrete situationer, hvor panikken rammer.
Fakturaen ændrer intet ved fortroligheden
Panikanfald.dk kan betales af dig selv eller af din arbejdsplads. Uanset hvad, er indholdet af samtalerne fortroligt mellem dig og din coach.
Betaler du selv for samtalerne?
Du kan booke og betale samtalerne selv, uden om nogen andre. Det, vi taler om, bliver mellem os – heller ikke din læge eller dine pårørende får indblik, medmindre du selv ønsker det.
Book en gratis samtaleHar din arbejdsplads en trivselsordning?
Flere arbejdspladser dækker den slags samtaler som en del af en trivselsordning eller sundhedsforsikring. Alle samtaler foregår online.
Kontakt om samarbejde
Mød Flemming Bust – din coach mod panikanfald
Jeg hedder Flemming Bust og er certificeret coach, psykoterapeut MPF, supervisor og åndedrætstræner. Panikanfald har en særlig logik: jo mere du frygter det næste, jo større er sandsynligheden for, at det kommer. Det er ikke svaghed – det er et nervesystem, der er kommet i en selvforstærkende spiral. Og den spiral kan brydes.
"Frygten for anfaldet er ofte sværere at leve med end selve anfaldet."
Bag mig ligger år i erhvervslivet – bilbranche, forsikring, ledelse – og siden hen terapi og coaching. Det praktiske blik har fulgt mig: redskaber skal virke i virkeligheden, ikke kun i teorien. Og virkeligheden er, at du skal kunne bruge dem stående i et supermarked.
Jeg arbejder med kroppens signaler som indgang: for at forstå mønsteret bag dine panikanfald og give dig noget konkret at gøre, når det starter.
Læs mere om coachingenBetal for samtalen, ikke for et løfte om et forløb
Ingen pakkeløsning – du booker og betaler, når du har brug for det.
Coaching
Betales pr. samtale – ingen binding til flere
- Opstartssamtale, der kortlægger dine panikanfald
- Individuel samtale á 1 time, online via video
- Et konkret redskab til selve anfaldet
- Fuld fortrolighed – uanset hvem der betaler
Medarbejdertrivsel
Til virksomheder, der vil støtte medarbejdere med angst og panikanfald
- Individuelle samtaler booket og betalt af arbejdspladsen
- Samme faglige fundament som de individuelle samtaler
- Alle samtaler foregår online via video
- Fuld fortrolighed for den enkelte medarbejder
Book en samtale, når det passer dig
Book en samtale direkte, eller skriv en mail først, hvis det er lettere – jeg svarer inden for 24 timer.
Spørgsmål, du måske sidder med
Du behøver ikke have haft dit sidste anfald for at gå i gang
Book en gratis samtale i dag, og find ud af, hvad der udløser dine panikanfald – og hvad du kan gøre ved det.